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出典：引用画像

1 風吹けば名無し 2019/07/30(火) 19:13:51.90 GybvZGMFd.net
初心者でも大丈夫？

33 風吹けば名無し 2019/07/30(火) 19:18:18.17 n2hAgdRH0.net
ダンベル何キロ持てる？

15 風吹けば名無し 2019/07/30(火) 19:15:39.96 Hpt4nDIYd.net
あんな女の子はおらんぞ？

8 風吹けば名無し 2019/07/30(火) 19:15:10.50 dnS/85600.net
新入りは洗礼受けるで

12 風吹けば名無し 2019/07/30(火) 19:15:25.10 O/IGT7dS0.net
ワイも先週から通い始めたで
ちゃんとしたとこで初心者講習受けた方がええぞ

18 風吹けば名無し 2019/07/30(火) 19:16:06.76 9B7bxIQy0.net
どうせ正しく使えないんだから家で自重トレしてどうぞ

19 風吹けば名無し 2019/07/30(火) 19:16:48.18 wlZ5wSzWa.net
初心者がベンチプレスやパワーラック使うと邪魔やで
20kgの重り両側にセット出来るようになってからデビューしてくれや

20 風吹けば名無し 2019/07/30(火) 19:16:52.71 KaPahH860.net
一緒に体幹やろうぜ

24 風吹けば名無し 2019/07/30(火) 19:17:19.75 F6kj3+wc0.net
最初は家でやって継続できるならジム行きなよ

2 風吹けば名無し 2019/07/30(火) 19:14:12.33 Ik791g/SM.net
ガリガリはパワーラック使ったらあかんで

31 風吹けば名無し 2019/07/30(火) 19:17:50.23 fH3BQ5nFa.net
>>2
真面目で草

30 風吹けば名無し 2019/07/30(火) 19:17:45.97 6bTJ3IMiM.net
そこでジム行くのは玄人好みだな

38 風吹けば名無し 2019/07/30(火) 19:19:08.69 tB575jUL0.net
邪魔だから来るな
家で腕立てでもしてろ

41 風吹けば名無し 2019/07/30(火) 19:19:21.54 3bjTeWbvd.net
占領スマホポチポチマンにはならんようにな

42 風吹けば名無し 2019/07/30(火) 19:19:24.12 XRFUOs+I0.net
ヒョロガリはNG

46 風吹けば名無し 2019/07/30(火) 19:20:11.07 wuLkkInf0.net
初心者なら筋肉体操から始めとけ

49 風吹けば名無し 2019/07/30(火) 19:20:34.61 zmnuoZRdp.net
アニオタがムキムキばっかりになったら陽キャがやられてしまう

50 風吹けば名無し 2019/07/30(火) 19:20:52.76 1T7/z+cZ0.net
新参者にめっちゃ冷たくしてきそう

53 風吹けば名無し 2019/07/30(火) 19:21:20.81 3VEUs9Y+0.net
フリーウェイトはマッチョ多いけどマシンはガリデブばっかやで

54 風吹けば名無し 2019/07/30(火) 19:22:13.61 3APl5q4dd.net
デカいジムがオススメや

5 風吹けば名無し 2019/07/30(火) 19:14:34.04 Rf6NczyXa.net
マナー守ればなんでもええ

引用元 http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1564481631/

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コメント一覧 (7)

- 1. 名無し
- 2019年08月03日 11:55
- 可愛くて凄いってなんだよ
- 2. 名無し
- 2019年08月03日 12:43
- 出会い系目的の奴がいるから女性はパーソナルジムとか女性専用ジム行ってるぞ
  普通のとこだとおっさんやジジイが声掛けてくるらしいからな
- 3. 名無し
- 2019年08月03日 13:16
- らしいとかそういうのじゃなく実際言ってる奴以外コメントしなきゃいいのに
  5月から行き始めたけど声なんてかけられんよ
  みんなまじめに筋トレしてるだけ
- 4. 名無し
- 2019年08月03日 15:19
- ジム5年通ってる身として一番厄介な奴は、
  トレーニングもしないでウロウロして、スタッフなら話しかける独身っぽい40くらいのおっさん
  真面目な奴は黙々とトレーニングしてさっさと帰るし、不真面目な奴は飽きて三ヶ月後には消えて無くなる。
  ただ暇そうなおっさんほどウザいのはいない、
  ウロウロされて気が散る、通路で会話してて邪魔、トレーニングしても少しやっては領有して休憩、もうね帰れよ。
- 5. 名無し
- 2019年08月04日 14:41
- 自重でも十分鍛えられるしビルダーとかアスリートでもない限りは限界まで自重やったほうがええ
  
  自重は金かからんしメニュー次第では1日10分あれば筋肉悲鳴あげるしなにより時間がかからんからな
  フリーウェイトやマシンは正しいフォームでやれるなら効果的やけど間違ったフォームでやれば変な筋肉ついたり怪我したりするから初心者はまず自重を3ヶ月続けることや
  オススメはタバタ式、腕立ては肩幅、ワイド、ナロー、逆腕立て、デクライン、急降下爆撃機腕立て伏せを10回3セット、ワイド懸垂、ナロー懸垂、逆手懸垂限界3セット
  これで上半身は全てカバーできる
- 6. 名無し
- 2019年08月04日 14:55
- フリーウェイトを上級者用と思ってるバカw
  ただのトレーニング方法の一つに過ぎない。
  そもそも日常で椅子に座って太股や背筋使うシチュエーションなんてないからマシンは神経系が鍛えられず無意味。場所の問題でマシンになってるだけ。
- 7. 名無しー
- 2019年08月05日 08:27
- さっさとジム行った方が確実に速く筋肉つくからフリーウェイトやれや。長時間の仕様だけは止めてね。フリーウェイト初めて分かるスタビライザーの大事さ

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