コスパの良い朝飯教えて!
もやし
26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 21:57:51.58 ID:CxVSg1xo0
食パンだけだわ
愕然!! 僕「部長、毎朝社歌合唱と3分スピーチやめたら効率上がりますよ」部長…
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13:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 21:49:43.78 ID:ZKOUAeDR0
たまごかけご飯
醤油かけてくうとうまいぞ
16:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 21:51:44.30 ID:ljj+NgtK0
>>13
それいいかも!
卵安いし一週間分くらい入ってるよね!
5:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 21:44:38.11 ID:16WRrqLO0
ドトールコーヒーのモーニング
7:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 21:45:34.17 ID:KVjTYBs60
アルフォート
9:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 21:47:55.99 ID:MXCH9TvxP
カレー作っとけば温めるだけで短時間でコスパもいいだろ
この時期はカビが生えやすいから要注意だけど
10:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 21:47:59.38 ID:Mhh5iSSP0
まぁランチパックが
最強だろ
14:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 21:51:07.86 ID:sYuuLW7e0
コーンフレーク(フルーツグラノーラ)だなぁ
・用意するのは牛乳だけ
・調理に時間が掛からん
・栄養バランスがいい
・大サイズのものを買えば値段もお得
15:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 21:51:34.16 ID:zHLSTkiF0
大豆グラノーラ
18:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 21:52:46.41 ID:5ZUcdZH10
マカロニ茹でてる
23:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 21:56:06.53 ID:MXCH9TvxP
大豆グラノーラを豆乳で食べるのもいいな
コスパと健康を両立する感じで
30:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 21:58:47.69 ID:zOSX+/rc0
鍋に水700くらいに半分に折ったスパゲティー入れて茹でて器に
めんつゆと味ぽん入れといてドッキングで七味少々で鍋洗いはてきとー
生玉子追加しても腹持ち悪いからフライパンに蓋と
水少々の方法で作るゆで卵にマヨネーズで2つくらい
半熟にした時はスパゲティーの方に入れて味は濃いめ
あとは鍋に水と冷凍しといた切った玉葱やもやしとおにぎり入れて煮て
調味料で味整えて粥だか雑炊だか
28:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 21:58:00.34 ID:3xUvzGcO0
大体バナナ&他の果物&牛乳だなぁ
ゆで卵が入るときも多いけど
29:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 21:58:27.61 ID:Zhzazabd0
俺はバナナ2、3本食ってる。栄養偏るし、
せめてと思って朝はフルーツ食うようにしてる。
昼までもたんけど
38:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 22:04:49.18 ID:QY4HQqnB0
トースト2枚
ヨーグルト
オレンジジュース
牛乳
バナナ
31:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 21:59:24.01 ID:PtZ20ySs0
米
33:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 22:00:12.54 ID:AidScjwZ0
白飯、味噌汁、鮭フレークだわ
39:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 22:05:54.51 ID:cNTof5WV0
卵かけご飯に納豆投入
42:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 22:08:37.35 ID:Srz2cGjq0
>>39
これ
53:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 22:14:32.11 ID:ljj+NgtK0
てか納豆ご飯に卵って合うの?
36:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 22:02:55.70 ID:Am08gNzm0
基本は目玉焼きとかナス焼いて食うとか簡単なやつ
たまに時間とやる気があったらがっつり和食作って食べてる
37:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 22:03:14.52 ID:+kDr/ytX0
ごはん、にく、オクラ
44:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 22:09:34.83 ID:xqSYMjIh0
米→炊くのめんどくさい
麺類→湯を沸かして茹でるのがめんどくさい
レトルト(レンチン不可)→湯を沸かして加熱するのがめんどくさい
パン→日持ちしないから買わない
生鮮品→日持ちしないから買わない
シリアルかレンチンできるものくらいしかないな
45:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 22:09:43.41 ID:4cEiTavE0
カップめん
51:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 22:13:12.08 ID:FvKqeoR/O
スライスチーズ載せただけのシンプルなチーズトースト
バナナ一本
カフェオレ
52:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 22:13:52.52 ID:ljj+NgtK0
>>51
いいね!
46:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 22:10:07.41 ID:rauKh2nM0
トースト一枚
75:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 22:37:09.55 ID:t1B1cVcHO
5枚切り食パン1枚
マーガリン
ジャム
ヨーグルト
コーヒー淹れたあと
牛乳注いでのカフェオレ
基本これ
63:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 22:29:22.74 ID:AvlabM8O0
食パン(8枚切)2枚
イチゴジャム
スライスチーズ
ブラックコーヒー
絶対体に悪いと分かりつつも
めんどいから2年続けてる
64:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 22:29:32.87 ID:BgZBjzn+0
結局コーヒーとタバコって感じになってるなぁ
作っても三日坊主だし
68:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 22:32:25.16 ID:ljj+NgtK0
>>63
食パン2枚も食べてたら
すぐになくなっちゃうよ・・
>>64
それだけで足りるの?
俺たばこ吸わないから分からないわ
69:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 22:33:07.83 ID:SKMEuQfw0
途中のコンビニで
おにぎり一個+菓子パン一個買って会社で食う
73:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 22:34:21.15 ID:ljj+NgtK0
>>69
それを毎日続けたら
一ヶ月いくらかかりますか?(´・ω・`)
77:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 22:39:04.88 ID:SKMEuQfw0
>>73
200円×22日で4400円くらい
79:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 22:41:51.38 ID:ljj+NgtK0
>>77
それはコスパが良いのか悪いのか
分からないお・・
81:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 22:44:43.39 ID:SKMEuQfw0
>>79
朝起きて10分で家を出られるというのが最大のメリット
金額で言えばパン焼いたりする方がずっと安い
71:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 22:33:41.59 ID:tgvju53EP
パンとウインナーとサラダと目玉焼き
いつもタッパーにレタスとか入れて
ストックしてる
76:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 22:38:48.33 ID:ljj+NgtK0
>>71
ウィンナー焼く時間がかかりそう
理想的な朝飯だが
80:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 22:43:20.18 ID:tgvju53EP
>>76
オーブントースターに放り込んで
5分もかからんよ
32:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/06/09(日) 21:59:36.91 ID:EbAQCxhE0
食パン&牛乳が最強
元スレッドURL:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1370781844/
コメント一覧 (43)
一日1パックくらいじゃないとダメらしい
あと豆腐などの大豆成分の過剰摂取も罠>>女性フォルモンが増える
米ばかり食うのも糖質あがって糖尿病やらになるからダメ
バランスを考えるとコーンフレーク(フルーツグラノーラ)とかでいいかと思う。
自分が食いたいもんとお手軽さ考慮が一番だわ
朝、8枚切りトーストを二枚焼く。一枚にはチーズを載せて。
キャベツの千切りにマヨと一口大に切った鶏肉を二切れ載せる。
半分に切ってサンドイッチにしてます。
卵(面倒なのでスクランブルエッグに)
インスタント味噌汁
たまにウインナーも焼く
こんなもんだろ
夜食うのが遅いからかもしれんな…健康のために朝は食いたいんだが…
その時間さえ惜しいのならコーンフレーク系に果物がいいかも
ご飯、インスタント味噌汁、納豆
パン派だったら食パン+α
コーンスープ、ヨーグルト、サラダとか
安くしっかり食べたいのなら自炊が一番
近所のスーパーいって色々みてみるといいよ
胃は昼食まで休ませる
朝から調理する気は起きないし、晩御飯の残りってのも嫌だからこんな感じに落ち着いた
あとはバナナとソイジョイ。
ほぼ毎日これだが全然飽きないからアラ不思議。
唐揚げ用の鳥肉に下味つけて鍋で焼いたら適当なきのこ類と一緒につゆ作って
茹でといた蕎麦とドッキング
たまに卵入れる
365日中330〜340日は食ってる
漢はこれ一本や!!!!
なまら訛ってるけど気にすんなや!!!!
気にしない方がいいべ!!!そうだべ???
朝から暑くて自炊とか無理
健康的だな〜
誰かが泊まりに来てたら1時間早く起きてあるもので作る
ちょっと早く起きたときはクリーム玄米ブラウンも1袋食べるけど。
目玉焼きorスクランブルエッグ
ウインナー
タッパに入れたざく切りキャベツ
皮を剥いといたジャガイモをレンチンして、マヨネーズ+ケチャップ
レトルト味噌汁
サランラップに包んだ冷凍ご飯
こんな感じ
水と麺入れて10分であっという間
ソース込でも一食100円いかない
他にはコンフレ+牛乳、冬ならオートミール
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