1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:03:00.66 ID:ZEC4tVYM0
1時間クロールで泳ぎ続けるのって
けっこう簡単だったぞ
泳ぎ終わったらプロテイン摂取な


5:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:03:57.72 ID:9xNQHZTp0
泳げない


6:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:04:03.66 ID:vGL6OxKJ0
泳げない


9:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:05:24.17 ID:QvkILw5kP

1時間クロールし続けるって

生き地獄じゃん



37:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:14:20.97 ID:mpNB+f870
>>9
が真実だな



10:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:05:25.62 ID:9n344sc40
普通の人には無理です
小学生の時周1で6年間水泳やってたけど
25の今連続で泳ぐのはきつい



26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:10:37.44 ID:kwz3nbMt0
一時間は今は無理だろうなぁ
中学の頃は部活で
一日10kmとか泳いだもんだが…



14:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:07:40.95 ID:CPtj+k8sO
25m30秒換算で
60往復だぞ



15:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:08:07.93 ID:5eQJJFVX0
800かよ8000kclは
消費してるだろ



20:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:09:00.86 ID:IdwkojBk0
一時間クロールよで800キロカロリーか、
なかなかだな



12:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:05:42.44 ID:BM/Zgl+X0
水泳しようとおもって
フィットネスクラブの会費見たら
ふざけんなっ!!ってなってやめた



33:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:12:12.92 ID:kAbeVo9e0
安く泳ぎたいなぁ
やっぱりジムかあ?



34:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:13:16.04 ID:Mj/m1Dcr0
>>33
安く済ませるなら
公営のスポーツ施設的な物を探せ。
たぶんどこでもある



24:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:09:53.02 ID:RNe0MpnL0
プールで泳いだ後の眠気って
気持ちいいよな



27:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:10:43.85 ID:R/b2bxAaO
>>24
わかるわー
昼間ならなおよし



32:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:11:45.66 ID:uO6WYXuVO
水泳やめたやつって
すごい勢いで太るよな



36:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:14:17.18 ID:UsgxQYQvO
>>32
屋上



38:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:14:28.94 ID:YgMlovUKQ
コツ掴んだら
一時間泳げるようになんの?



44:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:16:23.58 ID:Mj/m1Dcr0
>>38
まったく体力に自信のない俺でも
工夫すればかなり泳げる
マジでバタ足で使う体力が無駄なんだよ



30:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:11:15.83 ID:RVM2Kcw9i
若い頃、鍛えるようと
市民プール行った時の事思い出したわ。
周りはじじばばばっかりで浮きまくった挙句に、
若い監視員達にクスクス笑われた。



31:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:11:21.25 ID:NvycVdYCi
体型なんて
どうせ似た様に太り目の人かおばちゃんかおじいさんしか
泳いでないからあんまり関係ないよ〜



40:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:14:58.30 ID:CeXQYD1n0
泳ぎ終わった後の疲労感やばいよな
重い感じ



45:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:16:36.83 ID:imbmlBzC0
平泳ぎは?
俺平泳ぎしか出来ないんだ



47:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:17:25.80 ID:NvycVdYCi
インターバルで泳いだら?50m80秒セットとか。
飽きたら距離とか泳ぎとか変えればいいし。
市民プールだと難しいけど



50:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:18:18.85 ID:Ft6g1fgO0
泳ぐと超眠くなるよね←若者
泳ぐとかだるい、時間無いし、無理っすわ←おっさん



43: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 2012/05/04(金) 03:16:03.29 ID:6CUcdLVD0
めんどくさいから
走れよ

ジョギング - Wikipedia
ジョギング(Jogging)とは、ゆっくりした速さで走ることである。陸上競技・長距離走や他のスポーツにおける持久力を高めるためのトレーニングとしてのジョギング、娯楽としてのジョギング、フィットネス、健康増進のための有酸素運動としてのジョギングなど、さまざまな目的で行われる。ジョギングする人をジョガー(Jogger)と呼ぶ。
ジョギングは、一般的にランニングよりもスピードが遅く、長時間の有酸素運動ができるため、健康に良いとされている。ジョギングとランニングの違いを具体的に明記するならば、会話をできる状態にあるかどうかであるとされている。




53:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:19:21.86 ID:URHHsiiS0
ランニングも1時間続けないと
800カロリーは無理



55:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:20:26.78 ID:FpWmmkhm0
ジムで筋トレもやりたいとしたら、
泳ぐ前の方が良いのか
後の方がいいのか気になる
詳しい人教えてください



60:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:21:42.68 ID:Mj/m1Dcr0
>>55
有酸素運動は後が基本だけど
プール装備とジム装備両方持っていくのが
思いの外面倒だぞ



63:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:22:27.35 ID:WfDQSrtE0
>>55
筋トレの後だな
筋トレ前にやるとスゲー疲れるし
疲れてる状態から頑張って全力で重いものを
持ち上げるっていうのは難しい
あとクールダウン的な意味でも水泳は後にすべき



71:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:23:56.39 ID:NvycVdYCi
>>55
どの程度をするのか知らんが、
筋トレ後の水泳はしんどい。
その分泳いでる時
どこ使ってるのかわかるがオススメはしない。
やるなら泳いだら後に筋トレがいい。



78:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:28:04.68 ID:FpWmmkhm0
色々理論があるんだねー
意見が活発でありがたい
同日にやらずに
交互にやる方が良いかもしれないな。
皆ありがとうでした



62:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:22:14.95 ID:ERmgKzUW0
水泳の消費カロリーは本当に凄いからなぁ
早めに泳げば1000kcal越えるだろ



65:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:22:31.15 ID:/vazTU5t0
ずっと細すぎって感じだったのに
20代後半になってからちょっと太ってきた
水泳だけでも痩せる?



66:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:22:55.39 ID:nNLSSbodO
クロールで
50メートル泳げない



67:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:22:57.47 ID:hidfb10b0
背泳ぎしか無理



68:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:23:14.95 ID:vwtxrGfT0
やりたいけど
髪痛むからなぁ



69:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:23:23.88 ID:URHHsiiS0
とりあえず腹だけひこませたい
そうじゃないと走りにくくて仕方がない



72:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:24:35.22 ID:Y66PkL9U0
1時間浮かんでるだけでも
無理な気がする



73:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:24:35.99 ID:3uHYBBP70
筋トレと水泳を一緒くたにしないで
日替わりとかにしてもいいんじゃね?



75:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:25:26.57 ID:kwz3nbMt0
背泳ぎ平泳ぎバタフライクロールの中では
平泳ぎが一番体力使わない



76:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:26:14.66 ID:L0Eo75fei
筋トレの前に10-20分走るのがいいと聞くね。
同じ要領でアップ感覚で泳いでトレもありじゃない?



77:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:26:53.60 ID:khCgDOMCO
クロールで1時間も泳いで
たった800銑覆…



80:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:30:53.16 ID:IZnho7pBO
プール、海、温泉に行くと頭痛くなる
なんでだろ



81:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:31:14.21 ID:KE42Lc3U0
おいおい冗談だろ
800キロカロリーも消費しちゃうとか
マジエネルギーの無駄遣い



83:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:34:03.60 ID:kAbeVo9e0
この休み中に
行ってみるかなあ



84:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:34:48.18 ID:Q4SAQr0V0
自宅の風呂で
軽くバタ足じゃ駄目かなあ



93:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:40:22.53 ID:6GRx8XR80
>>84
やらないよりはマシだろうが
踏み台した方が良い気が



85:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:35:16.97 ID:khCgDOMCO
1時間クロールとか
無理だろ

考えてもみろよ
体力のある高校生時分でも

45〜50分授業で
その内2/3泳いでるかどうか
って所であの疲労感だぞ?

クロールで1時間泳げるヤツに
運動とか必要ないだろ…



87:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:36:50.88 ID:kwz3nbMt0
ダラダラ泳いだらできそうだけど
それじゃ意味ないもんな



88:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:37:04.00 ID:VjhCidec0
クロール一時間は
きついな



89:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:38:31.85 ID:Mj/m1Dcr0
マジ騙されたと思って
バタ足減らしてみろ

http://www.youtube.com/watch?v=X4MaWYFmDjU
こういう泳ぎ方



94:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:41:18.36 ID:kwz3nbMt0
>>89
これ泳ぎ下手な奴は
沈むと思う



90:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:38:51.43 ID:HVo9dd9n0
平泳ぎは
気抜いてやるととても楽



91:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:39:39.21 ID:NvycVdYCi
これ基準がわかんないわ。
ある程度泳げるやつだったら
頑張れば3000オーバー泳げるけど、
素人だったらダラダラ泳いじゃうんじゃないの?



95:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:41:29.94 ID:7JGBhJiG0
別にできるけど
プールでガチで泳いでる人がいない



112:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 04:03:44.17 ID:SPAaglb40
カロリー消費気にしながらスポーツするのってさ、
ツラいだけじゃね??

ジムのバイクとかでも時間とともに
おにぎりのイラストなりで
消費カロリー表示されるけどさ、

こんなに頑張ったのに
おにぎり1個だけかとか見せられて全然楽しくない



108:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 04:00:17.93 ID:Dal/jtMP0
ある程度以上泳げる人は、
何キロだろうと
無限に泳げるイメージある
水の中なら汗も暑さも
気にならないだろうし、いいなあ



113:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 04:04:19.50 ID:h2vrtToY0
>>108
一定の早いスピードで泳がなくていいなら
結構泳いでられるけど

3kmとかすぎるとキツくなってきて
5kmで腕が上がらなくなってくる

一定の早いスピードで泳ぐなら
1500mが限界かな



115:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 04:14:23.28 ID:XUmcFuk10
>>108
水の中でも暑いし汗かくよ
ただかいた汗の量がわからないから
脱水症状になる場合もあるんだって



99:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:47:12.73 ID:NyeOiI6GP
俺はクロールで
90分かけて1.5km位泳ぐけど、

26km走る方が
1800カロリー消費するから、
そっちをオススメする。



102:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:50:34.31 ID:jfm5Yn7H0
水泳は上半身の筋肉もつくしお得よ
なによりジョギングより
全然楽というのがいいよ。
ジョギングなんて生き地獄だろ…



100:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/04(金) 03:48:22.56 ID:3uHYBBP70

カロリーを消費したいか

筋肉付けたいかで

意見が変わるねコレ

水泳 - Wikipedia
水泳(すいえい)は、船などの乗り物を使わず、身体のみで水中や水面を移動すること、またはその技術をいう。古くは武術の1つ(水術)ともされたが、現在では一般にスポーツやレクリエーションとして行われる。
人間は本来、水中での生活に適応していないため、泳げるようになるには訓練が必要となる。競技としての水泳は通常プールで行なわれるが、レクリエーションとしては河川・湖・海なども利用される。海で泳ぐ場合は特に海水浴といい、健康法の1種ともされた。泳ぎができない人間のことを、日本語では俗に「カナヅチ」という(槌参照)。 水泳は全身の筋肉を使った運動であり、水圧によるマッサージ効果によって全身の血行が促進されることから、健康維持に有効な運動として注目されている。また、浮力によって重力による負担が軽減されるため、ジョギングなどで起きやすいヒザなどへの故障が少ないことから、リハビリテーションとしても積極的に活用されている。




インフォメーション
編集元タイトル:水泳ってすごいぞ。1時間クロールで泳ぐだけで800キロカロリー消費すんだ
編集元URL:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1336068180/
※記事本文で引用・参考しています文章・画像・動画等は、著作権法32条の範囲内で引用・参考しております
※記事内容・画像・動画等に問題がある際は迅速に対応致しますので、申し訳ありませんがメールフォームから連絡お願いします

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コメント一覧

    • 1. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 12:34
    • バカだろ26卅れば関節なりどこかしら体が悲鳴を上げる
      水泳の利点はカロリー消費だけでなく、体への負担が軽いという点
      だから馴れれば苦無く毎日続けられる
    • 2. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 12:36
    • どっかで表になっているような消費カロリーは本当に目安でしかない
      ランニングはランニングマシンでカロリー計測すると、ランニングでも1時間で800カロリー消費してたりするし、一体どんだけのペースをその表での「標準」としているのか分からん
    • 3. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 12:37
    • これも楽な泳ぎしてたらダメなんでしょ?
    • 4. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 12:37
    • プールに通うための費用+通う時間がもったいない
      1時間のジョギングで500kcal燃やせるんだからそこらへん走ってろデブ
      にわか仕込みの効率厨が痩せられたり筋トレで一定の成果を出す姿を見たことがない
    • 5. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 12:40
    • 水泳部だったけど1時間クロールって結構きついだろ
    • 6. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 12:42
    • スポーツジムで泳ぐって人はプールをキチンと
      見よう。25mをクロールで30秒って人は、
      まあ凄いよ。大抵はチンタラ泳いでターンもで
      きず、前の人との距離を待つ間バカ話をしてい
      る人が非常に多い。

      >そこらへん走ってろデブ
      走る場所が無い。歩行者他が迷惑だからジムに
      行く連中もいる。
    • 7. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 12:44
    • 成長期と言うこともあったけど小学生の頃スイミンスクール2年くらい週一で通ってたらデブだったけど痩せたわ
      辞めてからは言わずもがな
    • 8. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 12:48
    • 普段何も運動しとらんヤツが1時間泳いだら身体バラバラになんで
    • 9. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 12:48
    • 走る場所が無いは甘え
    • 10. 名無し
    • 2012年05月04日 12:56
    • 水泳部やめてから二年体重計のってみて

      水泳とかつらすぎんよ〜
      ファッ!?(驚愕)

      25Kg増
    • 11. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 13:13
    • 今水泳部だけど、
      大人になってもなるべくつづけるようにしよう
    • 12. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 13:17
    • 水泳部なら割と楽勝だけど慣れてない人は
      運動部でも最初のうちは結構きつい
    • 13. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 13:24
    • 軽く筋トレしたあとに走ると早く脂肪の燃焼始まるんじゃなかった?
      走る15分前くらいに、爪先より前に膝を出さないようにスクワット10〜30回くらいしたあと走るといいとか。
      ウォーキングだとたしか40分後にやっと消費し始めるとか。

      ・・・まぁ個人差でかいよな。
    • 14. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 13:24
    • 泳ぎなれると返って動きに無駄がなくなるからカロリー消費しにくくなるんだよな
    • 15. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 13:26
    • ロードバイクいいぞ。
      1時間アベレージ20キロで400キロカロリー消費するぞ。
      景色が変わるし風が気持ちいいから一日中乗ってても苦にならない。
      問題は雨の日は乗れない。
    • 16. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 13:29
    • 一時間泳いで800kcalなら一食抜くほうがましじゃね(カロリー収支的な意味で)
      まあ、三度の食事を2/3づつ減らす方がいいのかもな
    • 17. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 13:29
    • クロールはホント下手だから50m泳いだだけで呼吸困難になる

      一時間連続とか無理だわ
    • 18. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 13:34
    • 水泳がいいのはしってるが
      泳ぐ所がない(>'A`)>
    • 19. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 13:35
    • 体を鍛えたいなら水泳が一番だろうな
      でも体重減らすだけなら晩飯抜きの一日2食生活でおk
    • 20. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 13:38
    • 一時間ぶっ続けでクロールはもうキツイわ
      ところどころ平泳ぎはさんだり歩いたりしてる
      ランニングはすぐへばるから、泳ぐほうが断然楽
    • 21. ななし
    • 2012年05月04日 13:42
    • 楽な泳ぎでいいんだよ
      大事なのは距離、同じ距離を進むのなら同じくらい体を動かすんだから
    • 22. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 13:51
    • ねー、今日も練習きつかったねー
      まあ大会近いからね、しょうがないね
    • 23. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 13:54
    • 幼少の頃に水泳やってたから、
      今も市民プールとかで、週1回40分〜1時間泳いでる

      泳ぎ終わったあとに
      びっくりするぐらい頻尿になることがある
      wiki見てみたら、水圧による
      マッサージ効果と血流促進効果があるみたいだから
      たぶんむくみが解消されるんだと思う
      カロリー消費っていうより
      この排泄でがくっと1.5キロぐらい痩せるからびっくりする

      ダイエット効果は実はそんなにない気がするんだが
      自分みたいに便秘・むくみ体質の女性にはお勧めかも
    • 24. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 14:06
    • 水泳選手はカロリー摂取地獄らしいな
    • 25.
    • 2012年05月04日 14:15
    • 高校時代は一日のメニュー合計で平均5000mは泳いでたけど中学で10kmは凄いな
      もう2年以上まともに泳いでないけどもう一度一から鍛え直そうかな
    • 26. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 14:16
    • それならプールで歩けばいいよ

      よく年寄りがやってるアレ
    • 27. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 14:24
    • 汗だくとか激しい筋肉痛に苦しめられることなく
      ほどよく脂肪を落とせて筋肉もつけられる
      更に泳いだ後は全身心地よい疲労でグッスリ
      でももう泳ぐ機会無いなあ…
      平泳ぎで鍛えた胸筋も今や見る影無し
    • 28. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 14:29
    • 水泳は関節に負担がないところがすごいとこ
    • 29. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 14:46
    • 週二で一時間を三ヶ月続ければ腹回りがシュッとするのは判っているけど区民プールって年中混むんだよね
    • 30. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 14:59
    • クロールで一時間泳ぎ続けて、だからな。素人は無理。
      持久力や簡便性を考えると陸上を歩く・走る方が効率がよい。
    • 31. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 15:01
    • 膝が痛めて長距離走れなくなったから長距離泳げるようになりたいんだよなぁ・・・
      今から職場近所のスポーツジム見学行ってこよう。
    • 32. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 16:01
    • なんだかんだでジム入会したら会費が勿体なくて行くようになるからオヌヌメ
      筋トレ器具もランニングマシーンもあるから筋力体力も付けられるし
      ただジムに若い姉ちゃんがいてもプールにはまずジジババとオッサンしかいないから水着目当てで行くとガッカリする
    • 33. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 16:38
    • ここでフラフープ推し
      10分で100カロリー消費
    • 34. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 16:47
    • 泳ぎ慣れてるような人であれば自分のペースで延々と泳ぐ事は可能 ただし飽きる可能性は有り得る
      そうでない人がクロールで1時間も泳ごうとしたらまぁ数百m泳いだ頃に腕上がらなくなってくるだろうなw
      クロールで1時間泳ぐなら平泳ぎで1時間泳いだ方がある意味楽かもしれん
    • 35. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 19:46
    • 平泳ぎで毎日5時間泳いでたら
      15kgやせた
      そのときでもクロールは200mすら無理だった
      ジムをやめたら3ヶ月で10kg太った・・
      手抜きで平泳ぎなら何時間でも泳げるよ
    • 36. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 19:48
    • 前にテレビでやってた個人で(もちろんサポートは付いてるが)海を渡るってのに挑戦してた人がいて
      泳ぎ終わった後には死にそうにぐったりしてて体重も激減してたとか言ってたな
    • 37. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 21:12
    • 泳ぐの楽しかったなあ
    • 38. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 22:47
    • 「1時間泳いで」ってのは1時間泳ぎっぱなしって意味じゃないだろ
      片道で休憩入れたりの休み休みに決まってんじゃん
      実際にはせいぜい4往復くらいだよ

      それに水泳は
      カロリーとか低負担とかより
      女性にとってはスタイルが抜群に改善されるのがデカイ

      水泳続ければ、たとえデブですら
      「ブヨブヨ」から「もっちもち」になれるぜ
    • 39. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月04日 23:29
    • 34歳から我流で泳ぎ始めて、36歳の今で2時間ぶっ続けで泳げるようになった
      最初は15mしか泳げなかったけど、今じゃ余裕すぎてワロス
    • 40. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月05日 00:35
    • 慣れないうちは、泳ぎ25m*2回とバタ足25m*2回を交互にやるとか工夫すればいいと思うよ。
      それを1セットとして、1時間で何回出来るかでもOK。

      以外にビート板使ったバタ足だけでもカロリー消費は多い。
      スピードや距離より、ゆっくりでも泳いだ時間の方が重要。
    • 41.
    • 2012年05月05日 05:21
    • ドンドン効率よく泳げるようになるから800も消費しねえよ
      初心者がもがき苦しみながら泳いだらいくだろうが
    • 42. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月05日 06:50
    • ダイエットや筋トレ目的で泳ぐなら、わざと負荷かけて泳ぐから問題ないよ
      と思ったけど、そんなことやってるのは俺しかみたことなかったわ
    • 43. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月05日 08:36
    • 俺の友達は高校のとき全国区の水泳部に入って1っか月で10キロも痩せててびびった。
    • 44. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月06日 01:49
    • クロールと平泳ぎの組み合わせで25往復/45分が限界だよ
      一時間延々クロールできる奴にやせるとかなんとか最初から必要ないだろ
    • 45.  
    • 2012年05月06日 03:48
    • 人前で裸もどきになれる若い時期じゃねーんだよ糞が
    • 46. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月06日 20:28
    • 平泳ぎ以外で一時間とか恐怖以外のなにものでもないな
    • 47. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月06日 20:30
    • クロールなら、体ひねるから腹筋の横もシェイプアップして鍛えられるぞ
    • 48. (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
    • 2012年05月06日 20:40
    • 平泳ぎじゃないと無理だわ。
    • 49. \アッカリ〜ン/
    • 2012年08月22日 22:29
    • 一時間クロールなんか楽勝だけど
      メタボだぞ

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